1 mai 2020 | Blog
Grossesse et ostéopathie
Le corps de la femme enceinte va subir beaucoup de changements lors de la grossesse, il est important pour la future mère de prendre soin de son corps pour vivre au mieux sa grossesse et se préparer de manière optimale à l’accouchement.
Suivi de grossesse en ostéopathie:
L’ostéopathe va utiliser des techniques douces et peu invasives (techniques fonctionnelles, techniques myotensives, axe crânio-sacré,…).
L’ostéopathie va traiter les troubles fonctionnels, permettre de garder un bon équilibre corporel et aider l’adaptation aux changements que le corps peut rencontrer.
1er trimestre
Les changements du corps
• Il va y avoir tout d’abord l’arrêt des règles.
• L’utérus grandit : il passe de la taille d’une pomme à celle d’un melon pendant les premiers mois de la grossesse. Dès le 2ème mois de grossesse, il augmente de 4 cm en hauteur par mois.
• Les seins deviennent plus gros, plus lourds et plus sensibles.
• Le rythme cardiaque augmente pour combler les besoins du foetus, et ce jusqu’à la fin de la grossesse.
• La tension artérielle baisse sous l’effet des hormones.
• Il y a un essoufflement plus rapide.
• Légère prise de poids (environ 1kg500). C’est parfois plutôt une perte de poids lorsqu’il y a présence de nausées et vomissements.
Ce que va faire l’ostéopathe
Comme le risque de faire une fausse couche est plus élevé au cours du 1er trimestre il est généralement déconseillé de commencer le suivi ostéopathique à ce moment là. Il est donc préférable d’attendre le 3ème mois de grossesse.
2ème trimestre
Les changements du corps
• Le ventre commence à prendre forme.
• L’utérus continue à grandir : a 4 mois il mesure environ 16cm, à 5 mois 20cm et à 6 mois 24 cm.
• La peau est plus pigmentée: les mamelons s’obscurcissent, la ligne au niveau de l’abdomen peut commencer à apparaître, il peut y avoir de petites tâches sur le visage (attention à bien se protéger du soleil!).
• Les seins continuent leur expansion. A partir du 5 ème mois il peut y avoir du colostrum qui s’écoule des mamelons.
• La prise de poids augmente (en moyenne environ 3 à 6 kg)
• Il est possible de sentir les premiers mouvements du foetus .
Ce que va faire l’ostéopathe
L’ostéopathe va redonner de la mobilité au bassin, d’augmenter la souplesse des tissus avoisinants. Il va diminuer les différentes douleurs du bassin, de la colonne vertébrale (lombalgie, cervicalgie,…).
S’il y a toujours présence de nausées ou vomissements il va pouvoir avoir une influence sur le système neuro-végétatif.
3ème trimestre
Les changements du corps
• à 7 mois il mesure 28 cm, à 8 mois 30 cm et à 9 mois 33 cm.
• Il y a une plus forte prise de poids car le foetus grandit de plus en plus (en moyenne environ 6 à 8 kg). Cela peut avoir un impact sur la colonne vertébrale, du bassin ou des membres inférieurs et provoquer des douleurs.
• Les seins continuent de grossir.
• De la fatigue peut se faire ressentir.
• Le transit est ralenti et des remontées acides peuvent survenir. Cela est du à l’espace pour les organes qui se réduit.
• Les hormones peuvent agir sur l’élasticité tissulaire et donc ligamentaire ce qui peut provoquer des douleurs articulaires comme le syndrôme du canal carpien.
• Comme le volume sanguin augmente il est possible d’avoir une anémie.
• Il est également possible d’avoir de l’hypertension artérielle.
Ce que va faire l’ostéopathe
L’ostéopathe va agir sur l ‘équilibre général du corps et en même temps il va travailler de manière plus spécifique sur les parties trop sollicitées ou douloureuses. Il va également travailler sur la partie digestive et sur le diaphragme pour donner plus d’espace et diminuer les reflux gastro-oesophagiens.
Vidéo: les changements corporels de la femme enceinte
Préparation à l’accouchement
Elle se fait pour s’assurer que le bassin de la femme est mobile et libéré au maximum de tension que ca soit au niveau articulaire ou musculaire. Le bassin va être plus mobile. L’ostéopathe va s’assurer également du bon équilibre global du corps.
La future maman a alors toute les capacités pour donner toute la force et l’énergie nécessaire à l’accouchement.
Après la grossesse
Le suivi ostéopathique est recommandé car il permet de lever les tensions dus aux contraintes importantes lors de la grossesse, de l’accouchement mais également lors des premier mois de bébé (allaitement, port de bébé,…).
Cela va permettre d’aider à la rééducation périnéale car le bassin est libéré de ses tensions. Il est recommandé en général d’attendre 1 mois avant de consulter un ostéopathe après son accouchement.
Cela permet aux tissus et aux organes de récupérer après les 9 mois de grossesse et l’accouchement.
